1983年（昭和58年）エアロビクス雛
こんにちは。７月に入りました。
今月もよろしくお願いいたします。
今日はエアロビクス雛を紹介したいと思います。
昭和56年、日本に伝えられたエアロビックダンスは、体内に酸素を充分に取り入れながら行う持久性運動でしたが、ファッション性やおしゃれなイメージから若い女性を中心に支持され、やがて健康・ダイエット運動として流行しました。
エアロビクスは、英語のaerobic(酸素の)から酸素を多く取り入れる運動として名づけられたものです。
アメリカ空軍の軍医、クーパー博士が発明しました。空軍の兵士の体力、特に呼吸・循環器系機能に関係した体力を向上させるための運動プログラムとして、エアロビクスが誕生しました。
最近話題の２つの運動？について…
ヨーガ
インダス文明が栄えた紀元前2000年頃を起源とする見方が大半ですが、インダス文明にはナゾが多く、まだはっきりと起源を確定するまでには至っていません。
ヨーガという言葉は、紀元前500年前後に存在したという記録が残っています。
その意味は、「馬を車体につなぐこと」。馬車をコントロールして、道をはずさず、人生の目的地へ行くことを意味しているそうです。
現在は健康や精神統一、ダイエット目的でスポーツジムで取り入れられることが多いようです。
ブームにのって始めた方も多いのではないでしょうか。
ヨガの目的はこれらの他に、
- たましいを知る
- 欲望をうまく操る、心身制御
- 自分が何者なのか、何を求めているのかを知る
などがあるようです。
知れば知るほど奥深い世界みたいですね。
さて、最近話題と言えば・・・ご存知でしょうか。
ビリーズ・ブート・キャンプ（Billy’s Boot Camp)
アメリカの格闘家、ビリー・ブランクスという方が考案した短期集中のエクササイズです。
アメリカ陸軍の新兵インストラクターとしての経験を活かし、ビリーズ・ブート・キャンプを考案。これが日本に紹介され、ブームを巻き起こしました。
Boot camp は、新兵訓練所という意味です。
ビリーズ・ブート・キャンプはＤＶＤ４枚組で発売されています。ビデオの映像を見ながら、真似をして一緒に踊っていきます。ＤＶＤ４枚組で、７日間のプログラムです。
これを全て終えると、激しい有酸素運動であるため、体脂肪率を下げる効果などのダイエット効果が期待できます。もちろん効果は個人差ですが…。
とても流行っているので、周りでやっている方もいるのではないでしょうか。
身体を鍛えるのは武士の務め…【 武者人形 】はこちらから